“我从新手小白，到校运会勇夺第一”
寒夜冷风的十一月
华师人戴着绒围巾
广州终于入冬成功了
（在失败数次后）
只是还有一群人活跃在田径场上
流下汗水，用体温对抗着凝寒的冬季
校运会尚未开启
不如先来看看去年的选手
来听听他们与体育运动有何故事吧
每次训练都要全力以赴
作为2016年华师校运会男子普通组800决赛的亚军，物电学院的方志杰却坦言自己小时候不擅长体育运动，“因为长得比别人矮也跑得比别人慢”。高中为了舒缓学业压力，方志杰便开始经常跑步。尔后在大学的院运会中，他拿了好几个跑步类的奖项，引起了校田径队的注意力。
2016年800米：男子普通组、体科院组第二名
物理与电信工程学院 方志杰
在加入校田径队后，方志杰跟随教练的计划，开始进行系统训练。“我记得教练给我的第一次任务是先跑一次三百米，再跑一次五百米，都是要全力跑的。我当时跑了三百米就颓然了，跑到五百米最后的一百米，都感觉意识不怎么清醒，可还是要咬牙坚持跑，最后还要全力以赴地冲刺”方志杰回忆道。尽管如此，他依旧感谢教练严格的要求，“真的让我的意志力有很大的提升”。
现在步入大四的方志杰每周也会抽空去操场跑圈，“我一般不带手机，只是放空自己，什么都不想，就这样一直跑下去。”
比赛需要不服输
早在初中，化学与环境学院的黄家全就已经开始接触标枪这种投掷类运动。
刚开始黄家全以为投掷标枪和铁饼就像扔石子，后来在训练中，他逐渐掌握技巧。“很多人误以为投掷类体育活动只要手臂使大力点就行了，但其实更需要调动身体的腰部和脚部协调发力，在投掷前还要做好热身和恰当的助跑。”
2016年铁饼：男子普通组、体科院组第二名
2016年标枪：男子普通组、体科院组第一名
化学与环境学院 黄家全
虽然经常性扭伤，但黄家全表示“不算很苦很累”。他个人很欣赏保罗·皮尔斯，那种即使比分落后，也要不服输拼搏下去的斗志鼓舞着黄家全，使他在每一场比赛中也拼尽全力。
黄家全希望类似标枪这种投掷类体育活动可以被更多人认识和接触，“让学生们接触体育，爱上体育，我想这才是校运会真正的意义”。
“咬牙坚持”是一种敬业
“我刚进校田径队训练时，就有个师姐笑着和我说，又多了一个人入坑了。”梁文涛笑道。首次训练，梁文涛就直奔6组两百米间歇跑。几圈下来，他“觉得天旋地转”，最后忍不住吐了。令梁文涛深受鼓舞的是，自己的教练黄桥贤会一直给队员加油打气。“我印象最深的是他站在终点线喊道：‘快！冲过去！’”
2016年100米：男子普通组第三名
2016年400米：男子普通组第二名
信息光电子科技学院梁文涛
在他心中，教练黄老师和自己的偶像刘翔一样敬业，“刘翔脚受了伤还是在赛场上坚持那么多年，黄老师就算是发高烧站不起来，也是瘫在椅子上坚持给我们计时”。梁文涛感动于这种敬业，也逐渐在训练中咬牙坚持下来。
两年下来，梁文涛的成绩突飞猛进，从最开始的400米计时跑的63秒进步到53秒，他觉得已经很满意了，“运动员其实很辛苦，任何运动员都是日复一日、默默无闻地在训练，但只要咬牙坚持下去，就不怕辛苦。”
攀爬不曾预想的高峰
“我愿意把我唯一的一点点空闲时间放在我喜欢的事情上，到现在我完全没后悔过。”说这话的，是勇夺去年女子跳高第一名的李金霖。
2016年跳高：女子普通组、体科院组第一名
美术学院 李金霖
对于去年在跳高项目上的一举夺冠，李金霖自己也没想到。“以前不觉得自己能做到，后来学会在瓶颈时积极调整好心态，反复回放训练视频，找出错误，再继续训练。”经过这样反复枯燥、连续不断的练习，最后，以为不能达到的高峰，她真的攀爬了上去。跳高给她带来的，是无可比拟的自信。
李金霖很喜欢NBA的球星科比，科比刻苦训练、永不言弃的精神不断激励着她。她诚恳地说：“体育运动已经融入了我生命的一部分，是一种精神上的支撑，运动改变了我、让我自信，我相信每个人都能找到适合自己的运动方式。”
坚持不懈，方得本心
“大一的时候院运会铅球项目没有人报名，我就报了，姿势动作什么的都是现学的。”但令李日鑫意想不到的是，这一次尝试不仅打破了地科院的铅球记录，也为他打开了铅球运动的大门。在接下来的校运会上，李日鑫同学获得铅球男子普通组第三名，到了大二时期更是勇夺校运会铅球男子普通组第一名。
2016年铅球：男子普通组、体科院组第一名
教育科学学院 李日鑫
从新手小白到勇夺第一，期间的汗水与坚持不为人知，是天赋使然，更是厚积薄发。李日鑫说道：“平时训练的时候确实会比较苦比较累。有空的时候会做些力量训练比如俯卧撑之类的，甚至会在宿舍门上吊单杠。”
相比于大一时期，体育运动带给李日鑫的不仅是体能的强化和成绩的提高，更是心态的成熟和思想的转变。他说：“一开始接触体育，完全是因为虚荣。但从体育运动上面我学会了坚持，不断地挑战自己的极限。我理解的体育精神是一种不服输、永争第一的精神。不怕苦痛，坚持下去，方得本心。”
当然
去年收获颇丰的他们
今年依旧出现在赛场上
运动不止为了身体健康
短跑名将博尔特是刘天辉的偶像，他说博尔特身上那种为了保持自己巅峰状态而不懈努力的体育精神是他非常欣赏以及敬仰的。“联系到我们现在在这个社会中，需要不断学习，不断成长，保持在社会中的竞技、竞争状态。”
2016年800米：男子普通组、体科院组第五名
地理科学学院 刘天辉
事实上刘天辉一开始并不喜欢跑步，认为跑步比较枯燥，也没有接受过专业的跑步训练，但随着对跑步的坚持，如今跑步已成为他的业余爱好。“如果觉得跑步枯燥的话，可以在跑步的时候听听音乐。而且我认为体育锻炼能保持身体健康，同时也能排遣压力。我鼓励大家多到室外走走，进行适当的运动，这样心情也能变好，邂逅的机会也会多很多。”
不断追求更高的高度
小学时自荐参加校田径队，与跳高结缘。初二时参加校运会跳高比赛，用跨越式跳出了1.49米的高度。“这个成绩是当时我们学校最好的成绩。”李均河颇为自豪地说道。后来，启蒙老师领着他，迈上了背越式跳高的新台阶。
2016年跳高：男子普通组、体科院组第三名
2016年三级跳远：男子普通组、体科院组第一名
经济与管理学院 李均河
尽管在高中时将跳高放置一边，但上了大学之后，李均河被郑双喜老师选入校田径队的队员，继续练习跳高。谈及练习技巧，李均河表示，跳高要学会用单脚跳，在起跳的过程中要把握好平衡，许多微小的动作如挺髋、收腿等都要注意。
前不久举行的院运会上，李均河在跳高比赛跳出1.81米，突破了去年运动会的1.80米的成绩。被身边同学冠以“跳高小王子”美誉的他坦言，除了跳高，他希望在其他领域中能做得更好。
技巧和天赋同样重要
2016年国庆后，在经过校田径队近两个月的训练，崔羡云在校运会上取得佳绩，并以华南师范大学甲组（非专业组）运动员身份第一次参加广东省大学生田径锦标赛，取得甲组女子200米决赛第十名的成绩。
2016年跳远：女子普通组、体科院组第三名
2016年100米：女子普通组第四名
法学院崔羡云
虽然不否认自己的天赋，但崔羡云表示，跳远要做好日常训练，技巧也同样重要，每次比赛，她都是从踏板处沿着助跑道以自然步走22步，初定自己的起跳点，随后进行第一次试跳。“最重要的是要量好步点，在试跳时不断丈量、调整，确定好从起跑点到起跳点的步数和步幅”。她也建议今年参加校运会的跳远选手可以在备赛期间多在沙池做高抬腿训练来加强腿部力量。
比赛要敢打硬仗
来自音乐学院的张帆有一个专门的歌单，是他每周绕内环跑步时使用的，这是他高中时养成的一个习惯。“高二1500米的比赛我拿了第一名，那是我最难忘的一次比赛。”在大学，尝过冠军滋味的他，选择在赛场上继续奔跑。
2016年5000米：男子普通组、体科院组第六名
音乐学院 张帆
张帆一直以林丹和邹市明为偶像，“他们都很拼，遇到过很多强劲的对手，都敢打硬仗，我很佩服。”2016年的校运会，张帆在5000米长跑比赛中遇到很多优秀的选手，有一些甚至是国家二级运动员。他们一起跑速度就十分快，张帆见状，当即调整策略，稳住自己的跑步节奏。“最后冲线的时候，第一名的选手几乎领先我三百米”，张帆回忆起当时的场景，依旧略微有些不甘心，“回去之后我就继续训练自己，希望今年能够有所突破吧！”
体育是超越自我的过程
高中时，黄伟华并没有接触过铁饼运动，出于尝鲜的心态，他饶有兴趣地跟随师兄开始学习铁饼项目，就此与铁饼结下缘分，并很快在2016年校运会中斩取佳绩，获得铁饼项目体育组季军。
2016年铅球：男子普通组、体科院组第三名
体育科学学院 黄伟华
被问及比赛中如何能发挥出色时，黄伟华坦言，最重要的还是基础，从原地徒手练习，到拿起铁饼一步步将动作分解，每一步都很关键。为了增添训练乐趣，黄伟华会设定一个扔铁饼的小目标，每达成目标，就又设立下一个目标。“体育就是这样，有高潮有低谷，只要你不放弃，走过了低谷了一定能迎来又一个高潮，这也是超越自我的过程”。
迈开每一步，迈好每一步
从初二到大二，在参加院校运动会100米这件事上，梁文静坚持了七年。
在七年的参赛经历中，最让她印象深刻的是大一打破了政行学院女子100米的院运会记录。“就是完全没想到自己有这么大的爆发力，也算是我从初中到大学参加那么多场比赛一次很重要的突破和证明吧，觉得自己尚有很大的潜能能够被发挥出来。”梁文静回忆道。
2016年100米：女子普通组第二名
政治与行政学院 梁文静
“体育运动不仅仅强调的是一种竞赛状态和竞赛精神吧，最重要的是你要在参与这些运动的时候会觉得快乐和享受，这才是参与体育运动最好的状态吧。”短跑对于梁文静来说，就像是在上演速度与激情，那种加速冲刺、毫厘之间超越的快感让她十分享受。
对于今年的校运会，梁文静希望自己：迈开每一步，迈好每一步。
家庭是最好的榜样
在去年的校运会中，刘坚妮取得了女子跳远普通组第一的好成绩，由此受到体科院老师的邀请，但因为大三学业等缘故，刘坚妮只能遗憾无缘校队。
2016年跳远：女子普通组、体科院组决赛第一名
教育信息技术学院 刘坚妮
在跳远的经历中，家庭给了她很大的支持。“我妈妈读书的时候跳远就很厉害，我觉得我是遗传了妈妈的基因。”刘坚妮说，“我问妈妈跳远应该怎么跳，她就会和我重温她自己的光荣事迹，然后教我怎么跳，体育老师也会给予我适当的指导。”说这些时，笑容一直挂在她的脸上。
刘坚妮一家都很喜欢科比，科比身上那股“永不言弃”的黑曼巴精神一直深刻地影响着他的成长。在科比巅峰的时候，家里人聊天的话题都是他，“那时候觉得，青春，真的是青春！”
成绩背后是反复的练习
“台上一分钟，台下十年功，又哪来什么诀窍呢？”当被问及夺冠秘籍时，上届校运会女子铅球冠军黎凤英摇头道。
2016年铅球：女子普通组、体科院组第一名
国际商学院黎凤英
虽然去年是她第一次参加运动会，但从小就对铅球有浓厚兴趣的她，接触铅球已有六七年。在她优异的成绩背后是长期不断的练习，黎凤英说：“在铅球训练中，方向感与力量是难以控制的，需要在一次次反复枯燥的训练中找到独特的手感”，她不断摸索，不断进步，终于在校运会上证明了自己。
谈及运动之路上支撑她的动力，她认为“是同学舍友的陪伴，老师的鼓励与家长的默默支持，以及对体育的热爱”鼓励着她一路前行。
对于今年的校运会，她也满怀期待，希望今年能“再接再厉，并享受其中”。
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